Rückenprobleme
Rückenprobleme sind meist durch eine falsche Haltung bedingt. Langes Sitzen bei Büroarbeiten bestärken oft die falsche Körperhaltung. Lösungsansätze bei Beschwerden gibt es bereits. Doch wie wäre es wenn es gar nicht so weit kommen muss? Eine Lösung bei der man sich die falsche Haltung abgewöhnen kann noch bevor ernsthafte Symptome entstehen, wäre klasse.
10 Kommentare zu “Rückenprobleme”
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Coralie
http://www.kompetenz-gesunder-ruecken.de/statistiken
“Rückenschmerzen sind die häufigste Schmerzform in der Bevölkerung: 69% der Bundesbürger leiden gelegentlich daran. Jede fünfte Frau und jeder siebte Mann leidet unter chronischen Rückenschmerzen. Rückenschmerzen verursachen ca. 15% aller Arbeitsunfähigkeitstage (Quelle: Gesundheitsberichterstattung des Bundes, Heft 7, Chronische Schmerzen).”
Coralie
Habe hier einen schönen Ansatz gefunden, ein T-Shirt, dass einer besseren Haltung helfen soll.
http://www.freundin.de/mode-freundin-de-testet-ein-t-shirt-fuer-eine-bessere-haltung-172434.html/
CanAvci
Mit dem Thema Rückenschmerzen habe ich auch täglich zu tun,gerade Sachen wie bspw. Skoliose erschweren oft die richtige Haltung zusätzlich und so sind oft chronische Rückenschmerzen vorprogrammiert.
Ich habe hier auch etwas interessantes zur Hilfe der richtigen Rückenhaltung gefunden.
http://posturecorrector.net/wp-content/uploads/2013/08/Back-Posture-Corrector.jpg
CanAvci
http://i01.i.aliimg.com/wsphoto/v0/696645683/Best-selling-Back-Posture-child-Shoulder-Support-Band-Belt-font-b-Brace-b-font-font-b.jpg
CanAvci
http://images.linnlive.com/63a9ca1a17d5b416d5f3243c31406424/6312ab27-20bb-4e31-914e-08e9b586e8f7.jpg
Peter_TOO
Unter dem Stichwort “Rückenschule” findet man beliebig viele Angebote, aber keiner geht hin ….
Chris_Schu
Ich finde die Idee sehr gut, ich bin relativ groß und habe oft Probleme mit Rückenschmerzen, obowhl ich Sport mache und einige Wochen in der “Rückenschule” verbracht habe. Wenn ich etwa nach dem Training morgens im Zug sitze oder einen Tag vor dem Laptop verbracht habe könnte ich so eine Stütze gut gebrauchen, da sie einen schon sehr entlasten könnte.
micha
Hallo zusammen, hallo Coralie,
über diese Frage habe ich mir auch schon Gedanken gemacht und hoffe dich damit unterstützen zu können (mein erster manugoo-Beitrag
– eine kräftige Muskulatur ist wichtig für die Bewältigung von Rückenproblemen und Gurte oder sonstige Stützeinrichtungen entlasten die Muskulatur, bauen diese also eher nicht auf
– Gesundheit beginnt im Kopf mit dem richtigen Bewusstsein, also brauchen wir eine Möglichkeit zur Erinnerung an eine gesunde Haltung
– ich würde ein anliegendes Unterhemd o. Ä. mit einem Biegungsmesselement (funktioniert mit Dehnungsmessstreifen) und einem Signalgeber über Vibration, Licht oder Ton (je nach Umgebung), für die Erinnerung an die oprimale Haltung, empfehlen. Die Technik sollte wasser- oder waschfest verpackt, oder leicht abnehmbar sein (z.B. über Klettverschluss).
– Dieses “wearable” sagt mir also immer wenn ich meinen Bauch nicht anspanne oder die Schultern hängen lasse. Daraufhin aktiviere ich meine Muskulatur um die Haltung zu korrigieren.
– wir können es auch “remind” nennen oder “flashback”, wenn die Erinnerung über Elektroshocks erfolgt, das ist aber nur was für hartgesottene
Bei meiner Recherche habe ich noch das hier gefunden: http://www.medizin-und-technik.de/schnell-ans-ziel/-/article/33568401/35329942/Keine-vermessene-Idee/art_co_INSTANCE_0000/maximized/
Viele Grüße und weiterhin gutes Gelingen!
Micha
sibo
Hallo zusammen!
Micha hatte da schon eine sehr gute Idee. Und hat richtig erkannt, dass ein gesunder Rücken im Kopf beginnt. Daher finde ich die reminder sehr gut. Bis eine Bewegung oder eine Muskelaktivität automatisiert ist und ich automatisch immer z. B. Die Bauchmuskeln richtig angespannt habe muss sie ca. 400x wiederholt werden. Im Alltag klappt das nicht, daher sind die reminder echt nicht schlecht.
Die ganzen passiven Bandagen, da gibt es viele, sie bauen aber die Muskeln nicht auf, im Gegenteil man neigt dazu sich da reinzuhängen. Fast alle Rückenprobleme, die keine Pathologie besitzen haben ihre Ursache in zu wenig Muskulatur an der richtigen Stelle. Da hilft oft auch 2x die Woche Sport nix…
Man muss nur sehr genau überlegen wie und wo die Bindungsmesselemente platziert werden und wie sie wirken. Ich denke hinten an den Schultern funktioniert das recht gut, vorne bein den Bauchmuskeln braucht man etwas, was die Spannung der Bauchmuskeln misst, eine Art “Härtetest”
LG
Sibo
MarcoL
Die Idee als Bürostuhlausfertigung anders Designt und mit mehr Gadgets und schon hat man ein neues nachgefragtes Produkt.